5.8 km | 00:39:49 | 06:50/km日期: 2019-07-16 05:15 - 平均心率: 126 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'55" / 06'01" / 06'02" / 06'13" / 07'50" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+01'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'13") | 122 / 5122 |
7 | | 09'50" (+03'55") | 619 / 5742 |
8 | | 09'43" (+03'48") | 4 / 5747 |
9 | | 11'46" (+05'51") | 2 / 5749 |
10 | | 12'28" (+06'33") | 70 / 5819 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 189.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'01" | 00:11'56" |
3 | 06'02" | 00:17'58" |
4 | 06'13" | 00:24'11" |
5 | 07'50" | 00:32'01" |
5.8 | 09'30" | 00:39'49" |