5.3 km | 00:31:42 | 05:59/km日期: 2019-07-15 17:51 - 平均心率: 154 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 03'32" / 07'20" / 07'08" / 07'21" / 06'31" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 132.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 07'20" | 00:10'52" |
3 | 07'08" | 00:18'00" |
4 | 07'21" | 00:25'21" |
5 | 06'31" | 00:31'52" |
5.3 | 08'19" | 00:34'20" |