15.2 km | 01:21:08 | 05:20/km日期: 2019-07-14 05:08 - 平均心率: 140 - 卡路里: 889 Cal - 總步數: 14696 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'31" / 05'48" / 05'39" / 05'22" / 05'21" / 05'20" / 05'17" / 05'17" / 05'13" / 05'17" / 05'06" / 05'03" / 05'00" / 04'52" / 04'41" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+01'51") | 1008 / 1008 | 170 / 90 |
| 2 | | 05'47" (+01'10") | 1000 / 2009 | 177 / 97 |
| 3 | | 05'36" (+00'59") | 1006 / 3016 | 178 / 99 |
| 4 | | 05'22" (+00'45") | 1008 / 4024 | 181 / 102 |
| 5 | | 05'18" (+00'41") | 1007 / 5031 | 182 / 103 |
| 6 | | 05'16" (+00'39") | 1000 / 6031 | 182 / 103 |
| 7 | | 05'16" (+00'39") | 1010 / 7042 | 183 / 103 |
| 8 | | 05'13" (+00'36") | 1002 / 8044 | 182 / 104 |
| 9 | | 05'13" (+00'36") | 1008 / 9052 | 182 / 104 |
| 10 | | 05'16" (+00'39") | 1001 / 10053 | 180 / 104 |
| 11 | | 05'13" (+00'36") | 1004 / 11058 | 182 / 104 |
| 12 | | 05'03" (+00'26") | 1007 / 12065 | 183 / 107 |
| 13 | | 04'57" (+00'20") | 1008 / 13074 | 183 / 110 |
| 14 | | 04'49" (+00'12") | 1006 / 14081 | 184 / 112 |
| 15 | | 04'37" | 1000 / 15081 | 185 / 116 |
| 16 | | 05'37" (+01'00") | 201 / 15282 | 180 / 98 |
#❤早安1520520❤
#❤1520520平凡練心練我的520❤
#❤1520520平安練體練我的520❤
#❤1520520平順練氣練我的520❤
#❤1520520平靜練緒練我的520❤
##❤河馬跑不快❤
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 511.78 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'48" | 00:12'19" |
| 3 | 05'39" | 00:17'58" |
| 4 | 05'22" | 00:23'20" |
| 5 | 05'21" | 00:28'41" |
| 6 | 05'20" | 00:34'01" |
| 7 | 05'17" | 00:39'18" |
| 8 | 05'17" | 00:44'35" |
| 9 | 05'13" | 00:49'48" |
| 10 | 05'17" | 00:55'05" |
| 11 | 05'06" | 01:00'11" |
| 12 | 05'03" | 01:05'14" |
| 13 | 05'00" | 01:10'14" |
| 14 | 04'52" | 01:15'06" |
| 15 | 04'41" | 01:19'47" |
| 15.2 | 06'42" | 01:21'08" |
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