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智勇Yung
屏東
ID 40714
191 位追隨者
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智勇Yung
20.6 km
|
08:14:33
|
24:00/km
|
第34半馬
2019 礁溪酥湖越野
官方成績
日期
2019-07-13
成績
08:14:33
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
24:00/km
日期:
2019-07-13 08:11
-
總爬升:
1194 m
-
卡路里:
1228 Cal
-
平均步頻:
118
-
溫度:
30°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'26"
(05'26")
13'36" (+06'57")
400 / 400
2
05'13"
(10'40")
13'04" (+06'25")
400 / 800
3
09'28"
(20'08")
23'41" (+17'02")
400 / 1200
4
14'54"
(35'03")
37'16" (+30'37")
400 / 1600
5
15'49"
(50'52")
39'33" (+32'54")
400 / 2000
展開計圈分析
6
13'48"
(01:04'41")
34'32" (+27'53")
400 / 2400
7
21'05"
(01:25'46")
52'42" (+46'03")
400 / 2800
8
05'43"
(01:31'29")
14'17" (+07'38")
400 / 3199
9
05'46"
(01:37'16")
14'26" (+07'47")
400 / 3599
10
04'53"
(01:42'10")
12'14" (+05'35")
400 / 3999
11
06'00"
(01:48'10")
15'00" (+08'21")
400 / 4399
12
04'58"
(01:53'09")
12'26" (+05'47")
400 / 4800
13
04'29"
(01:57'39")
11'14" (+04'35")
400 / 5200
14
06'01"
(02:03'40")
15'04" (+08'25")
400 / 5600
15
06'01"
(02:09'42")
15'03" (+08'24")
400 / 6000
16
06'41"
(02:16'24")
16'44" (+10'05")
400 / 6400
17
06'47"
(02:23'11")
16'57" (+10'18")
400 / 6800
18
05'58"
(02:29'10")
14'57" (+08'18")
400 / 7200
19
04'00"
(02:33'11")
10'02" (+03'23")
400 / 7600
20
02'59"
(02:36'11")
07'29" (+00'50")
400 / 8000
21
03'23"
(02:39'34")
08'27" (+01'48")
400 / 8400
22
04'40"
(02:44'14")
11'40" (+05'01")
400 / 8800
23
05'19"
(02:49'33")
13'19" (+06'40")
400 / 9200
24
07'04"
(02:56'37")
17'40" (+11'01")
400 / 9600
25
14'34"
(03:11'12")
36'25" (+29'46")
400 / 10000
26
05'25"
(03:16'37")
13'34" (+06'55")
400 / 10400
27
04'51"
(03:21'29")
12'09" (+05'30")
400 / 10800
28
09'23"
(03:30'53")
23'29" (+16'50")
400 / 11200
29
12'14"
(03:43'08")
30'36" (+23'57")
400 / 11600
30
15'23"
(03:58'32")
38'29" (+31'50")
400 / 12000
31
17'28"
(04:16'00")
43'40" (+37'01")
400 / 12400
32
14'01"
(04:30'02")
35'04" (+28'25")
400 / 12800
33
12'30"
(04:42'32")
31'16" (+24'37")
400 / 13200
34
05'50"
(04:48'23")
14'36" (+07'57")
400 / 13600
35
07'47"
(04:56'10")
19'27" (+12'48")
400 / 14000
36
05'59"
(05:02'09")
14'58" (+08'19")
400 / 14400
37
05'02"
(05:07'11")
12'35" (+05'56")
400 / 14800
38
02'50"
(05:10'02")
07'06" (+00'27")
400 / 15200
39
02'39"
(05:12'42")
06'39"
400 / 15600
40
09'44"
(05:22'27")
24'21" (+17'42")
400 / 16000
41
08'28"
(05:30'56")
21'12" (+14'33")
400 / 16400
42
13'37"
(05:44'34")
34'04" (+27'25")
400 / 16800
43
06'18"
(05:50'53")
15'47" (+09'08")
400 / 17200
44
17'33"
(06:08'26")
43'52" (+37'13")
400 / 17600
45
14'41"
(06:23'07")
36'43" (+30'04")
400 / 18000
46
13'56"
(06:37'04")
34'51" (+28'12")
400 / 18400
47
11'00"
(06:48'04")
27'31" (+20'52")
400 / 18799
48
11'46"
(06:59'51")
29'26" (+22'47")
400 / 19199
49
12'22"
(07:12'13")
30'55" (+24'16")
400 / 19599
50
13'28"
(07:25'42")
33'41" (+27'02")
400 / 19999
51
06'51"
(07:32'33")
17'08" (+10'29")
400 / 20399
52
06'40"
(07:39'13")
16'40" (+10'01")
400 / 20799
53
09'18"
(07:48'32")
23'17" (+16'38")
400 / 21199
54
08'58"
(07:57'31")
22'26" (+15'47")
400 / 21599
55
07'23"
(08:04'54")
18'28" (+11'49")
400 / 21999
56
05'02"
(08:09'57")
12'36" (+05'57")
400 / 22399
57
03'48"
(08:13'45")
09'30" (+02'51")
400 / 22799
掃把志工
賽後評分:
很棒
給 5 星
7月累積里程 :
288.72 km
TCX 上傳
| 5 years ago
懷文
,
張順旗
和其他
5
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
13'54"
00:13'54"
2
36'03"
00:49'57"
3
37'37"
01:27'34"
4
13'39"
01:41'13"
5
13'30"
01:54'43"
6
14'02"
02:08'45"
7
16'30"
02:25'15"
8
09'59"
02:35'14"
9
10'56"
02:46'10"
10
24'19"
03:10'29"
11
15'58"
03:26'27"
12
31'08"
03:57'35"
13
41'46"
04:39'21"
14
15'54"
04:55'15"
15
12'43"
05:07'58"
16
13'32"
05:21'30"
17
25'41"
05:47'11"
18
35'00"
06:22'11"
19
30'34"
06:52'45"
20
32'04"
07:24'49"
21
19'03"
07:43'52"
22
20'19"
08:04'11"
22.9
10'32"
08:13'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
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|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
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11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
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7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
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18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
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|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
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2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
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