3.0 km | 00:59:45 | 19:52/km日期: 2019-06-23 10:02 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 23'35" / 19'49" / 15'12" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'40" (+09'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'48" (+04'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'00" | 6 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 59.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'35" | 00:23'35" |
2 | 19'49" | 00:43'24" |
3 | 15'12" | 00:58'36" |
3.0 | 11'00" | 00:58'40" |