劉明輝 2019/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉明輝桃園
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3.8 km | 00:40:15 | 10:32/km

日期: 2019-07-13 05:11 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'17" / 13'01" / 07'37" / 11'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'15" (+00'37")

988 / 988

2

13'01"

(21'11")

12'53" (+05'15")

1009 / 1998

3

07'44"

(28'55")

07'38"

1011 / 3009

4

09'48"

(38'43")

11'38" (+04'00")

841 / 3851

7月累積里程 : 69.93 km

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丁彥伶, 元翔（潔衣坊）和其他 38 人說推

·

觀看另 7 則留言

陳政彥早安，運動愉快

2019-07-14 07:21 ·

連廷翔晚安~運動愉快唷!

2019-07-17 21:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	13'01"	00:21'18"
3	07'37"	00:28'55"
3.9	11'30"	00:38'43"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km