5.5 km | 00:42:57 | 07:47/km日期: 2019-07-16 19:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'23" / 09'04" / 06'40" / 06'33" / 09'39" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+02'59") | 366 / 1366 |
3 | | 17'39" (+13'06") | 114 / 1480 |
4 | | 04'52" (+00'19") | 415 / 1896 |
5 | | 35'38" (+31'05") | 56 / 1952 |
6 | | 04'33" | 424 / 2376 |
7 | | 32'30" (+27'57") | 63 / 2440 |
8 | | 05'07" (+00'34") | 407 / 2847 |
9 | | 05'10" (+00'37") | 416 / 3264 |
10 | | 05'20" (+00'47") | 201 / 3465 |
11 | | 20'42" (+16'09") | 97 / 3562 |
12 | | 04'34" (+00'01") | 213 / 3775 |
13 | | 05'10" (+00'37") | 416 / 4191 |
14 | | 05'19" (+00'46") | 407 / 4599 |
15 | | 56'43" (+52'10") | 72 / 4672 |
16 | | 07'10" (+02'37") | 836 / 5509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 50.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 09'04" | 00:16'27" |
3 | 06'40" | 00:23'07" |
4 | 06'33" | 00:29'40" |
5 | 09'39" | 00:39'19" |
5.5 | 07'11" | 00:42'59" |