5.4 km | 00:32:32 | 06:02/km日期: 2019-07-11 20:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'20" / 06'09" / 06'06" / 05'59" / 06'33" / 09'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'30") | 366 / 1366 |
| 3 | | 32'22" (+28'20") | 61 / 1428 |
| 4 | | 04'21" (+00'19") | 1000 / 2428 |
| 5 | | 04'23" (+00'21") | 147 / 2576 |
| 6 | | 24'43" (+20'41") | 80 / 2657 |
| 7 | | 04'27" (+00'25") | 897 / 3554 |
| 8 | | 14'43" (+10'41") | 135 / 3689 |
| 9 | | 04'23" (+00'21") | 682 / 4372 |
| 10 | | 24'29" (+20'27") | 81 / 4454 |
| 11 | | 04'05" (+00'03") | 489 / 4943 |
| 12 | | 26'28" (+22'26") | 75 / 5019 |
| 13 | | 04'02" | 247 / 5267 |
| 14 | | 13'04" (+09'02") | 117 / 5384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 122.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 06'09" | 00:10'29" |
| 3 | 06'06" | 00:16'35" |
| 4 | 05'59" | 00:22'34" |
| 5 | 06'33" | 00:29'07" |
| 5.4 | 09'29" | 00:32'46" |
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