aSiông 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

aSiông 台北市
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4.0 km | 00:21:26 | 05:20/km

日期: 2014-06-08 06:37 - 地點: 台中港西碼頭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 368 Cal

Pace: 05'07" / 05'24" / 05'22" / 05'27" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'05"

984 / 984

2

05'28"

(10'29")

05'23" (+00'18")

1013 / 1997

3

05'24"

(15'53")

05'21" (+00'16")

1007 / 3004

4

05'30"

(21'23")

05'28" (+00'23")

1004 / 4009

海濱固定練習。

6月累積里程 : 97.60 km

ASICS GT-2000 累積 : 371.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'24"	00:10'31"
3	05'22"	00:15'53"
4	05'27"	00:21'20"
4.0	12'29"	00:21'26"

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