10.0 km | 01:14:45 | 07:27/km日期: 2019-07-11 18:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 861 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'30" / 07'02" / 06'57" / 07'07" / 07'28" / 07'15" / 07'36" / 08'00" / 08'05" / 08'10" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'00" (+01'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'04" (+01'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'10" (+01'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'42" (+01'46") | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 122.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'02" | 00:13'32" |
3 | 06'57" | 00:20'29" |
4 | 07'07" | 00:27'36" |
5 | 07'28" | 00:35'04" |
6 | 07'15" | 00:42'19" |
7 | 07'36" | 00:49'55" |
8 | 08'00" | 00:57'55" |
9 | 08'05" | 01:06'00" |
10 | 08'10" | 01:14'10" |
10.0 | 08'56" | 01:14'19" |