7.0 km | 00:46:57 | 06:41/km日期: 2019-07-09 05:26 - 平均心率: 146 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 08'01" / 06'57" / 06'47" / 06'36" / 06'26" / 06'13" / 06'25" / 01'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 177.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 06'57" | 00:14'58" |
3 | 06'47" | 00:21'45" |
4 | 06'36" | 00:28'21" |
5 | 06'26" | 00:34'47" |
6 | 06'13" | 00:41'00" |
7 | 06'25" | 00:47'25" |
7.0 | 01'19" | 00:47'26" |