8.0 km | 01:05:04 | 08:05/km日期: 2019-07-06 20:49 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 983 Cal - 總步數: 10166 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'35" / 07'02" / 07'48" / 07'46" / 07'32" / 07'23" / 08'06" / 11'06" / 23'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+00'10") | 500 / 500 | 171 / 82 |
2 | | 08'07" (+01'12") | 502 / 1003 | 165 / 74 |
3 | | 06'55" | 510 / 1513 | 176 / 81 |
4 | | 07'06" (+00'11") | 504 / 2017 | 176 / 79 |
5 | | 07'20" (+00'25") | 511 / 2528 | 174 / 78 |
6 | | 07'50" (+00'55") | 509 / 3038 | 169 / 75 |
7 | | 07'55" (+01'00") | 501 / 3539 | 162 / 77 |
8 | | 07'52" (+00'57") | 504 / 4043 | 166 / 76 |
9 | | 07'34" (+00'39") | 501 / 4545 | 166 / 79 |
10 | | 07'27" (+00'32") | 507 / 5052 | 156 / 85 |
11 | | 07'18" (+00'23") | 501 / 5554 | 166 / 82 |
12 | | 07'43" (+00'48") | 503 / 6057 | 174 / 74 |
13 | | 07'45" (+00'50") | 508 / 6565 | 157 / 81 |
14 | | 08'28" (+01'33") | 505 / 7071 | 140 / 84 |
15 | | 10'51" (+03'56") | 503 / 7575 | 113 / 81 |
16 | | 10'57" (+04'02") | 505 / 8080 | 111 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 65.03 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'02" | 00:14'37" |
3 | 07'48" | 00:22'25" |
4 | 07'46" | 00:30'11" |
5 | 07'32" | 00:37'43" |
6 | 07'23" | 00:45'06" |
7 | 08'06" | 00:53'12" |
8 | 11'06" | 01:04'18" |
8.0 | 22'57" | 01:05'04" |