6.1 km | 00:46:15 | 07:34/km日期: 2019-07-07 20:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 7468 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'34" / 07'05" / 07'23" / 07'10" / 06'50" / 08'22" / 17'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'56" (+01'33") | 512 / 512 | 164 / 76 |
2 | | 07'01" (+00'38") | 510 / 1022 | 175 / 81 |
3 | | 06'36" (+00'13") | 504 / 1527 | 171 / 88 |
4 | | 07'29" (+01'06") | 500 / 2027 | 176 / 75 |
5 | | 07'02" (+00'39") | 508 / 2536 | 178 / 79 |
6 | | 07'45" (+01'22") | 509 / 3045 | 165 / 78 |
7 | | 07'24" (+01'01") | 506 / 3552 | 176 / 76 |
8 | | 07'21" (+00'58") | 509 / 4061 | 178 / 75 |
9 | | 06'55" (+00'32") | 502 / 4564 | 171 / 84 |
10 | | 06'23" | 505 / 5069 | 173 / 90 |
11 | | 09'28" (+03'05") | 501 / 5570 | 108 / 97 |
12 | | 07'44" (+01'21") | 505 / 6076 | 148 / 87 |
13 | | 10'35" (+04'12") | 103 / 6179 | 60 / 157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 65.03 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'05" | 00:14'39" |
3 | 07'23" | 00:22'02" |
4 | 07'10" | 00:29'12" |
5 | 06'50" | 00:36'02" |
6 | 08'22" | 00:44'24" |
6.1 | 17'48" | 00:46'15" |