6.1 km | 00:51:56 | 08:27/km日期: 2019-07-07 06:36 - 平均心率: 130 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'20" / 07'44" / 08'51" / 08'57" / 11'59" / 08'26" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'50" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'11" (+07'53") | 302 / 4302 |
6 | | 08'12" (+00'54") | 1000 / 5302 |
7 | | 07'28" (+00'10") | 842 / 6144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
56.30 km 母子鱷魚 夾腳拖鞋2 累積 :
691.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'44" | 00:15'04" |
3 | 08'51" | 00:23'55" |
4 | 08'57" | 00:32'52" |
5 | 11'59" | 00:44'51" |
6 | 08'26" | 00:53'17" |
6.1 | 05'11" | 00:54'02" |