Kwd Wood 2019/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kwd Wood 新北市
ID 443746

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1.7 km | 00:22:32 | 4.6 km/h

日期: 2019-06-19 20:41 - 平均心率: 117 - 踏頻: 12994 - 卡路里: 125 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'01"

(12'01")

4.99

1000 / 1000

2

10'30"

(22'32")

4.23 (-0.77)

739 / 1739

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'55"	00:13'55"
1.7	17'54"	00:27'10"

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朋友動態

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