10.0 km | 01:11:02 | 07:05/km日期: 2019-07-01 18:51 - 平均心率: 159 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'52" / 07'03" / 07'02" / 07'11" / 07'22" / 07'23" / 07'09" / 07'15" / 07'12" / 06'35" / 21'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'11" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'35" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'24" (+01'50") | 11 / 10011 |
12 | | 15'13" (+08'39") | 10 / 10022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 122.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 07'03" | 00:12'55" |
3 | 07'02" | 00:19'57" |
4 | 07'11" | 00:27'08" |
5 | 07'22" | 00:34'30" |
6 | 07'23" | 00:41'53" |
7 | 07'09" | 00:49'02" |
8 | 07'15" | 00:56'17" |
9 | 07'12" | 01:03'29" |
10 | 06'35" | 01:10'04" |
10.0 | 21'10" | 01:10'32" |