10.0 km | 00:58:49 | 05:51/km日期: 2014-06-23 06:02 - 平均心率: 161 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 06'00" / 05'38" / 05'33" / 05'35" / 05'30" / 05'36" / 06'09" / 06'12" / 06'07" / 05'52" / 21'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'26") | 1016 / 1016 |
2 | | 05'40" (+00'09") | 992 / 2009 |
3 | | 05'31" | 1009 / 3019 |
4 | | 05'34" (+00'03") | 1006 / 4025 |
5 | | 05'31" | 1011 / 5037 |
6 | | 05'36" (+00'05") | 1009 / 6046 |
7 | | 06'09" (+00'38") | 1006 / 7053 |
8 | | 06'12" (+00'41") | 1007 / 8061 |
9 | | 06'06" (+00'35") | 1014 / 9075 |
10 | | 05'49" (+00'18") | 1004 / 10079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
45.57 km ASICS GEL-IMPRESSION 6 T3F4N 累積 :
1753.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'38" | 00:11'38" |
3 | 05'33" | 00:17'11" |
4 | 05'35" | 00:22'46" |
5 | 05'30" | 00:28'16" |
6 | 05'36" | 00:33'52" |
7 | 06'09" | 00:40'01" |
8 | 06'12" | 00:46'13" |
9 | 06'07" | 00:52'20" |
10 | 05'52" | 00:58'12" |
10.0 | 21'15" | 00:58'49" |