王淑珠 2019/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

王淑珠高雄
ID 307586

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5.3 km | 00:51:21 | 09:40/km

日期: 2019-07-01 05:51 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 10'52" / 10'54" / 07'37" / 06'34" / 10'14" / 14'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'25"

(10'25")

10'25" (+03'53")

999 / 999

2

11'27"

(21'52")

11'11" (+04'39")

1022 / 2022

3

07'36"

(29'28")

07'37" (+01'05")

997 / 3019

4

06'37"

(36'05")

06'32"

1010 / 4030

5

12'20"

(48'25")

12'07" (+05'35")

1017 / 5048

6

02'18"

(50'43")

07'35" (+01'03")

302 / 5350

7月累積里程 : 257.41 km

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龜速哥, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'52"	00:10'52"
2	10'54"	00:21'46"
3	07'37"	00:29'23"
4	06'34"	00:35'57"
5	10'14"	00:46'11"
5.4	12'55"	00:50'43"

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