14.9 km | 01:40:16 | 06:44/km日期: 2019-06-09 05:37 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 804 Cal - 總步數: 18114 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'35" / 05'57" / 06'25" / 06'39" / 06'30" / 06'22" / 06'25" / 06'14" / 07'13" / 07'11" / 06'39" / 06'54" / 07'59" / 05'34" / 05'31" / 02'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+01'06") | 1002 / 1002 | 175 / 84 |
2 | | 06'10" (+00'35") | 1002 / 2004 | 179 / 90 |
3 | | 06'38" (+01'03") | 1000 / 3004 | 178 / 84 |
4 | | 06'39" (+01'04") | 1002 / 4006 | 178 / 84 |
5 | | 06'53" (+01'18") | 1001 / 5008 | 176 / 82 |
6 | | 06'25" (+00'50") | 1000 / 6008 | 179 / 86 |
7 | | 06'33" (+00'58") | 1002 / 7010 | 178 / 85 |
8 | | 07'13" (+01'38") | 1000 / 8010 | 180 / 76 |
9 | | 07'08" (+01'33") | 1001 / 9012 | 183 / 76 |
10 | | 07'41" (+02'06") | 1001 / 10013 | 185 / 70 |
11 | | 06'57" (+01'22") | 1001 / 11015 | 182 / 78 |
12 | | 07'19" (+01'44") | 1001 / 12017 | 183 / 74 |
13 | | 07'20" (+01'45") | 1001 / 13018 | 186 / 73 |
14 | | 05'35" | 1003 / 14021 | 179 / 99 |
15 | | 05'33" | 867 / 14889 | 179 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 155.71 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'57" | 00:12'32" |
3 | 06'25" | 00:18'57" |
4 | 06'39" | 00:25'36" |
5 | 06'30" | 00:32'06" |
6 | 06'22" | 00:38'28" |
7 | 06'25" | 00:44'53" |
8 | 06'14" | 00:51'07" |
9 | 07'13" | 00:58'20" |
10 | 07'11" | 01:05'31" |
11 | 06'39" | 01:12'10" |
12 | 06'54" | 01:19'04" |
13 | 07'59" | 01:27'03" |
14 | 05'34" | 01:32'37" |
15 | 05'31" | 01:38'08" |
14.9 | -19'-26" | 01:40'16" |