張佑安 2014/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

張佑安桃園
ID 63270

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5.0 km | 00:26:13 | 05:13/km

日期: 2014-06-20 06:26 - 天氣: 熱 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 04'42" / 05'45" / 05'16" / 05'10" / 05'18" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42"

1000 / 1000

2

05'44"

(10'26")

05'44" (+01'02")

1000 / 2000

3

05'17"

(15'43")

05'17" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'09"

(20'53")

05'09" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'17"

(26'11")

05'17" (+00'35")

1000 / 5000

6

00'02"

(26'13")

03'08"

13 / 5013

明天小鐵人，後天平鎮66半馬，大家加油!!!!!!!

6月累積里程 : 242.47 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

tomney_chang, 宅宅男🏠 和其他 13 人說推

·

staf0061 加油！

2014-06-20 14:55 ·

1 個人推

張佑安謝謝大家給我的鼓勵，我一定會繼續努力的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2014-06-20 19:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'45"	00:10'27"
3	05'16"	00:15'43"
4	05'10"	00:20'53"
5	05'18"	00:26'11"
5.0	--'--"	00:26'11"

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