黎雅芬 2019/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

黎雅芬台北市
ID 437986

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8.2 km | 01:10:54 | 08:39/km

日期: 2019-06-30 21:57 - 地點: 家附近 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%

Pace: 09'03" / 08'40" / 08'38" / 08'52" / 08'24" / 06'19" / 09'12" / 08'40" / 16'34" /

基本訓練
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第一次挑戰5公里不休息，休息後續跑3公里，自己的一個小小突破

6月累積里程 : 70.21 km

ASICS GT-2000 累積 : 395.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Kao Lovestory, 賴榮生和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	08'40"	00:17'43"
3	08'38"	00:26'21"
4	08'52"	00:35'13"
5	08'24"	00:43'37"
6	06'19"	00:49'56"
7	09'12"	00:59'08"
8	08'40"	01:07'48"
8.4	08'07"	01:10'56"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"