6.0 km | 00:48:43 | 08:06/km日期: 2019-06-30 07:47 - 總爬升: 163 m - 天氣: 🌞 - 平均心率: 135 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 7934 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 08'19" / 07'57" / 08'48" / 07'42" / 08'07" / 07'40" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'18" (+02'08") | 1003 / 1003 | 162 / 74 |
2 | | 07'55" (+01'45") | 1002 / 2006 | 162 / 77 |
3 | | 08'47" (+02'37") | 1009 / 3016 | 163 / 69 |
4 | | 07'36" (+01'26") | 1000 / 4016 | 163 / 80 |
5 | | 08'09" (+01'59") | 1003 / 5020 | 162 / 75 |
6 | | 07'40" (+01'30") | 1001 / 6021 | 162 / 80 |
7 | | 06'10" | 10 / 6032 | 150 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
19.28 km Nike ZOOM #056794302 累積 :
2584.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 07'57" | 00:16'16" |
3 | 08'48" | 00:25'04" |
4 | 07'42" | 00:32'46" |
5 | 08'07" | 00:40'53" |
6 | 07'40" | 00:48'33" |
6.0 | 15'25" | 00:48'43" |