林世川 2019/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

林世川高雄
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0.9 km | 00:13:33 | 15:23/km

日期: 2019-06-27 14:44 - 地點: 朝馬 - 天氣: 晴 - 平均心率: 114 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 13'34" /

高雄

林世川

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快閃台中送生日禮物給兒子
口袋榨乾只能省公車錢走路搭車回高雄

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 225.10 km

母子鱷魚第三代累積 : 8683.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

J, 黃健明和其他 30 人說推

·

觀看另 15 則留言

邱佩甄午安~好爸爸讚👍

2019-06-28 14:58 ·

1 個人推

林世川樓上的帥哥美女午安。
等有人介紹乾爹娘時，我再揪諸位一起來認。我也缺啦！

2019-06-28 15:28 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	13'36"	00:11'57"

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