6.2 km | 00:46:30 | 07:26/km日期: 2019-06-27 18:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 07'37" / 07'08" / 07'20" / 07'21" / 07'04" / 06'45" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'25" (+06'32") | 246 / 6246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
105.10 km 母子鱷魚第三代ㄚ拖 小黒 累積 :
3054.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'08" | 00:14'45" |
3 | 07'20" | 00:22'05" |
4 | 07'21" | 00:29'26" |
5 | 07'04" | 00:36'30" |
6 | 06'45" | 00:43'15" |
6.2 | 13'21" | 00:46'33" |