7.0 km | 00:52:49 | 07:30/km日期: 2019-06-26 21:16 - 平均心率: 49 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 8176 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 06'50" / 06'48" / 05'43" / 06'48" / 07'11" / 08'05" / 09'43" / 62'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+01'16") | 505 / 505 | 175 / 84 |
2 | | 06'47" (+01'16") | 501 / 1006 | 180 / 81 |
3 | | 06'54" (+01'23") | 503 / 1510 | 180 / 79 |
4 | | 06'40" (+01'09") | 507 / 2017 | 169 / 88 |
5 | | 06'11" (+00'40") | 502 / 2520 | 177 / 90 |
6 | | 05'49" (+00'18") | 505 / 3026 | 181 / 94 |
7 | | 06'34" (+01'03") | 456 / 3483 | 171 / 88 |
8 | | 07'19" (+01'48") | 509 / 3993 | 151 / 90 |
9 | | 05'31" | 211 / 4204 | 166 / 108 |
10 | | 10'49" (+05'18") | 35 / 4239 | 159 / 58 |
11 | | 06'11" (+00'40") | 309 / 4548 | 177 / 90 |
12 | | 08'48" (+03'17") | 26 / 4575 | 60 / 189 |
13 | | 09'53" (+04'22") | 489 / 5064 | 121 / 83 |
14 | | 06'51" (+01'20") | 488 / 5552 | 178 / 81 |
15 | | 07'46" (+02'15") | 501 / 6053 | 153 / 83 |
16 | | 08'55" (+03'24") | 504 / 6557 | 126 / 88 |
17 | | 11'41" (+06'10") | 502 / 7059 | 102 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 67.46 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'48" | 00:13'38" |
3 | 05'43" | 00:19'21" |
4 | 06'48" | 00:26'09" |
5 | 07'11" | 00:33'20" |
6 | 08'05" | 00:41'25" |
7 | 09'43" | 00:51'08" |
7.0 | 61'53" | 00:52'49" |