5.2 km | 00:49:47 | 09:31/km日期: 2019-06-24 21:18 - 平均心率: 124 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 10'53" / 10'47" / 07'27" / 08'39" / 09'16" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" (+03'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'47" (+03'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'15" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'01" (+03'34") | 231 / 5231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
127.63 km 亞瑟士 IGS 累積 :
48.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 10'47" | 00:21'40" |
3 | 07'27" | 00:29'07" |
4 | 08'39" | 00:37'46" |
5 | 09'16" | 00:47'02" |
5.2 | 11'00" | 00:49'35" |