4.4 km | 01:51:54 | 25:19/km日期: 2019-06-22 14:34 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 25'40" / 23'06" / 41'10" / 22'49" / 15'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'47" (+02'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'05" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'42" (+10'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'29" | 419 / 4419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 121.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'40" | 00:25'40" |
2 | 23'06" | 00:48'46" |
3 | 41'10" | 01:29'56" |
4 | 22'49" | 01:52'45" |
4.4 | 15'30" | 01:59'15" |