10.1 km | 01:32:28 | 09:10/km日期: 2019-06-30 18:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 966 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'06" / 08'20" / 09'41" / 09'27" / 10'38" / 10'49" / 08'58" / 09'39" / 07'46" / 09'07" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'40" (+02'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'26" (+02'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'38" (+03'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'48" (+03'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'57" (+01'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'38" (+02'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'46" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'05" (+01'59") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'47" (+04'41") | 83 / 10083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 48.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 08'20" | 00:15'26" |
3 | 09'41" | 00:25'07" |
4 | 09'27" | 00:34'34" |
5 | 10'38" | 00:45'12" |
6 | 10'49" | 00:56'01" |
7 | 08'58" | 01:04'59" |
8 | 09'39" | 01:14'38" |
9 | 07'46" | 01:22'24" |
10 | 09'07" | 01:31'31" |
10.1 | 08'59" | 01:32'16" |