5.0 km | 00:24:45 | 04:57/km日期: 2019-06-20 18:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 4654 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 05'03" / 04'53" / 04'59" / 05'04" / 04'40" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'53" (+00'16") | 401 / 401 | 181 / 112 |
2 | | 05'09" (+00'32") | 400 / 802 | 184 / 104 |
3 | | 05'03" (+00'26") | 402 / 1205 | 186 / 105 |
4 | | 04'47" (+00'10") | 403 / 1608 | 188 / 110 |
5 | | 04'58" (+00'21") | 401 / 2009 | 188 / 106 |
6 | | 04'59" (+00'22") | 400 / 2409 | 188 / 106 |
7 | | 05'01" (+00'24") | 401 / 2811 | 188 / 105 |
8 | | 05'00" (+00'23") | 400 / 3211 | 189 / 105 |
9 | | 05'03" (+00'26") | 401 / 3612 | 187 / 105 |
10 | | 05'09" (+00'32") | 400 / 4013 | 188 / 102 |
11 | | 04'53" (+00'16") | 401 / 4415 | 191 / 106 |
12 | | 04'37" | 400 / 4816 | 192 / 112 |
13 | | 04'27" | 183 / 4999 | 193 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
226.67 km Brooks Launch-5 累積 :
1089.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'53" | 00:09'56" |
3 | 04'59" | 00:14'55" |
4 | 05'04" | 00:19'59" |
5 | 04'40" | 00:24'39" |
5.0 | 00'00" | 00:24'45" |