Ivana Lee 2014/06/08 訓練日誌

Ivana Lee 新北市
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Ivana Lee

全馬 | 05:25:00 | 07:42/km | 第4馬

2014太平山雲端漫步

官方成績
日期	2014-06-08
成績	05:25:00
總名次	- / -
分組名次	28 / 86
平均速度	07:42/km

官方證書

Ivana Lee

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'14")

00:29'14" (+03'23")

00:56'14" (+03'37")

10 km

(00:56'14")

00:27'00" (+01'09")

15 km

(01:27'03")

00:30'49" (+04'58")

00:56'40" (+04'03")

20 km

(01:52'54")

00:25'51"

25 km

(02:19'17")

00:26'23" (+00'32")

00:57'31" (+04'54")

30 km

(02:50'25")

00:31'08" (+05'17")

35 km

(03:16'34")

00:26'09" (+00'18")

00:52'37"

40 km

(03:43'02")

00:26'28" (+00'37")

Finish

(05:25:00)

日期: 2014-06-08 06:44 - 總爬升: 589 m - 卡路里: 2089 Cal

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子豪

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順德

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排長

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黑白走 Wendell + 飛飛龍三

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PTT 財哥

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起跑上坡中跟龍三一起跑ing~ 竟然被黑白走-Wendell 偷拍! haha

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這場是跟淡慢一起團報, 6個人一起從羅東車站搭接駁車排長 & 龍志坐最前面我們4個坐後面子豪,順德龍三 & me

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Ivana Lee

剛到沒幾分鐘,就準備起跑..... 目前有史以來最緊急的一場 XD 龍三 me 龍志排長

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賽前宣言: 希望看到好風景及有好天氣呢~ :D

6月累積里程 : 175.12 km

ASICS TARTHER KAINOS 累積 : 1302.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

郭軒廷, 簡子融和其他 19 人說推

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vic huang 哈~好厲害，我跑山路.

2014-06-17 09:22 ·

Ted Chang 恭喜完賽!

2014-06-17 09:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'51"	00:11'54"
3	05'50"	00:17'44"
4	05'20"	00:23'04"
5	06'10"	00:29'14"
6	05'11"	00:34'25"
7	06'20"	00:40'45"
8	06'07"	00:46'52"
9	03'47"	00:50'39"
10	05'35"	00:56'14"
11	05'51"	01:02'05"
12	05'41"	01:07'46"
13	07'06"	01:14'52"
14	08'03"	01:22'55"
15	04'08"	01:27'03"
16	04'51"	01:31'54"
17	05'44"	01:37'38"
18	04'56"	01:42'34"
19	04'59"	01:47'33"
20	05'21"	01:52'54"
21	06'08"	01:59'02"
22	05'21"	02:04'23"
23	03'33"	02:07'56"
24	06'12"	02:14'08"
25	05'09"	02:19'17"
26	04'18"	02:23'35"
27	08'59"	02:32'34"
28	06'29"	02:39'03"
29	06'35"	02:45'38"
30	04'47"	02:50'25"
31	04'28"	02:54'53"
32	04'50"	02:59'43"
33	05'11"	03:04'54"
34	05'58"	03:10'52"
35	05'42"	03:16'34"
36	05'20"	03:21'54"
37	05'19"	03:27'13"
38	05'21"	03:32'34"
39	04'38"	03:37'12"
40	05'50"	03:43'02"
41	06'44"	03:49'46"
42	04'55"	03:54'41"
43	03'21"	03:58'02"
44	05'31"	04:03'33"
45	06'12"	04:09'45"
45.5	07'27"	04:13'16"