10.5 km | 00:54:14 | 05:09/km日期: 2019-06-20 21:18 - 平均心率: 167 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'11" / 04'43" / 04'50" / 04'48" / 04'54" / 04'54" / 04'57" / 04'53" / 04'50" / 04'58" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'42") | 994 / 994 |
2 | | 04'52" | 9028 / 10023 |
3 | | 07'37" (+02'45") | 484 / 10507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 178.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 04'43" | 00:11'54" |
3 | 04'50" | 00:16'44" |
4 | 04'48" | 00:21'32" |
5 | 04'54" | 00:26'26" |
6 | 04'54" | 00:31'20" |
7 | 04'57" | 00:36'17" |
8 | 04'53" | 00:41'10" |
9 | 04'50" | 00:46'00" |
10 | 04'58" | 00:50'58" |
10.5 | 07'40" | 00:54'52" |