7.0 km | 00:40:25 | 05:44/km日期: 2019-06-19 06:57 - 平均心率: 142 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'10" / 05'49" / 05'43" / 05'38" / 05'42" / 05'40" / 05'29" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" | 45 / 7045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 274.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'49" | 00:11'59" |
3 | 05'43" | 00:17'42" |
4 | 05'38" | 00:23'20" |
5 | 05'42" | 00:29'02" |
6 | 05'40" | 00:34'42" |
7 | 05'29" | 00:40'11" |
7.0 | 05'27" | 00:40'26" |