5.2 km | 00:21:54 | 04:12/km日期: 2019-06-20 20:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'13" / 04'12" / 04'10" / 04'14" / 04'20" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" | 399 / 399 |
2 | | 04'17" (+00'11") | 397 / 796 |
3 | | 04'13" (+00'07") | 396 / 1193 |
4 | | 04'09" (+00'03") | 406 / 1600 |
5 | | 04'13" (+00'07") | 396 / 1996 |
6 | | 04'08" (+00'02") | 403 / 2400 |
7 | | 04'13" (+00'07") | 397 / 2797 |
8 | | 04'06" | 405 / 3203 |
9 | | 04'15" (+00'09") | 402 / 3605 |
10 | | 04'16" (+00'10") | 392 / 3997 |
11 | | 04'11" (+00'05") | 400 / 4398 |
12 | | 04'14" (+00'08") | 400 / 4798 |
13 | | 04'19" (+00'13") | 400 / 5198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 286.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'12" | 00:08'25" |
3 | 04'10" | 00:12'35" |
4 | 04'14" | 00:16'49" |
5 | 04'20" | 00:21'09" |
5.2 | 03'57" | 00:21'56" |