4.1 km | 00:22:50 | 05:31/km日期: 2019-06-18 20:21 - 平均心率: 160 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'24" / 05'50" / 05'54" / 06'06" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'17") | 400 / 400 |
2 | | 04'16" (+00'05") | 409 / 810 |
3 | | 04'12" (+00'01") | 210 / 1020 |
4 | | 10'47" (+06'36") | 232 / 1252 |
5 | | 04'18" (+00'07") | 406 / 1659 |
6 | | 04'18" (+00'07") | 413 / 2072 |
7 | | 04'11" | 212 / 2284 |
8 | | 11'26" (+07'15") | 218 / 2503 |
9 | | 04'31" (+00'20") | 395 / 2899 |
10 | | 04'20" (+00'09") | 410 / 3310 |
11 | | 04'16" (+00'05") | 209 / 3519 |
12 | | 12'34" (+08'23") | 215 / 3735 |
13 | | 04'30" (+00'19") | 397 / 4132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 104.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 05'50" | 00:10'14" |
3 | 05'54" | 00:16'08" |
4 | 06'06" | 00:22'14" |
4.1 | 04'30" | 00:22'50" |