5.0 km | 00:26:10 | 05:13/km日期: 2019-06-18 20:12 - 平均心率: 166 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'55" / 05'12" / 05'23" / 05'25" / 05'15" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" | 199 / 199 |
2 | | 04'55" (+00'26") | 398 / 598 |
3 | | 05'05" (+00'36") | 407 / 1005 |
4 | | 05'03" (+00'34") | 407 / 1413 |
5 | | 05'13" (+00'44") | 398 / 1811 |
6 | | 05'12" (+00'43") | 403 / 2215 |
7 | | 05'22" (+00'53") | 393 / 2608 |
8 | | 05'30" (+01'01") | 397 / 3006 |
9 | | 05'25" (+00'56") | 400 / 3406 |
10 | | 05'25" (+00'56") | 396 / 3803 |
11 | | 05'30" (+01'01") | 396 / 4200 |
12 | | 05'30" (+01'01") | 397 / 4597 |
13 | | 04'51" (+00'22") | 407 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 147.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'12" | 00:10'07" |
3 | 05'23" | 00:15'30" |
4 | 05'25" | 00:20'55" |
5 | 05'15" | 00:26'10" |
5.0 | 03'34" | 00:26'11" |