5.0 km | 00:29:21 | 05:51/km日期: 2014-06-18 17:52 - 地點: 繞一下 - 天氣: 風大~但還是很熱呀! - 平均心率: 133 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 05'48" / 05'34" / 05'46" / 05'48" / 06'18" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'10") | 997 / 997 |
| 2 | | 05'35" | 1005 / 2002 |
| 3 | | 05'45" (+00'10") | 1006 / 3009 |
| 4 | | 05'48" (+00'13") | 1009 / 4018 |
| 5 | | 06'08" (+00'33") | 975 / 4993 |
| 6 | | 06'57" (+01'22") | 45 / 5039 |
穿新鞋~輕鬆跑
感覺跟之前鞋所用的肌群不太一樣
大小腿恢復大概7成了....
加油!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
160.85 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
862.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'34" | 00:11'22" |
| 3 | 05'46" | 00:17'08" |
| 4 | 05'48" | 00:22'56" |
| 5 | 06'18" | 00:29'14" |
| 5.0 | 09'43" | 00:29'21" |
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