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ChrisKo
新竹
ID 849
132 位追隨者
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ChrisKo
3.6 km
|
00:20:00
|
05:33/km
日期:
2013-01-07 12:24
-
地點:
新竹縣第二體育場
-
天氣:
陰
-
卡路里:
275 Cal
雖然足底的滑囊炎還沒完全好,但已經有好多天沒跑,身體都快生銹了,今天還是慢慢跑一下...
(第8跑道8圈)
1月累積里程 :
15.70 km
ASICS GEL-CUMULUS 12 累積 :
867.5 km
手動上傳
| 11 years ago
福祥(錸德竹22晨跑團)
,
EricTsai168
和其他
24
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
周佳佳
不用休跑嗎? 還跑五分半的速度
2013-01-07 18:54 ·
ChrisKo
不知不覺就跑這個速度,跑PU跑道比較不會感覺累。全程幾乎都是右腳在使力,傷的左腳只是在支撐,這次帶手機結果GPS一直定不到位,下次一定要帶XT盯好配速..
2013-01-08 08:31 ·
周佳佳
還是休跑吧~~~~~~~~~~~
2013-01-08 11:41 ·
ChrisKo
有約了同事下午要去參觀台元的健身中心,若是ok的話就會加入會員,就可以做其他替代的運動了~~
2013-01-08 14:42 ·
周佳佳
我是明天要去問竹教的健身中心,這間算是離我最近的了~~
2013-01-08 16:23 ·
ChrisKo
是活力嗎? 新竹好像大部份不是去 WG 就是去活力...
2013-01-08 17:23 ·
周佳佳
新竹市不多間 也想看看飛輪課,我今天去給一個跑友推薦的整復師,推一推有好很多,怪神奇的
2013-01-08 19:38 ·
ChrisKo
可以給我整復師的資訊嗎? 推飛輪課,可以增強心肺能力!
2013-01-09 09:48 ·
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