5.5 km | 01:08:29 | 12:27/km日期: 2019-06-18 20:29 - 平均心率: 99 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 09'18" / 13'00" / 13'43" / 13'17" / 12'03" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'59" (+03'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'43" (+03'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'16" (+03'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'02" (+02'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'18" (+03'31") | 500 / 5500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 275.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 13'00" | 00:22'18" |
3 | 13'43" | 00:36'01" |
4 | 13'17" | 00:49'18" |
5 | 12'03" | 01:01'21" |
5.5 | 13'19" | 01:08'01" |