Sherry Liu 2019/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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14.3 km | 01:29:59 | 06:17/km

日期: 2019-06-19 17:42 - 總爬升: 236 m - 地點: 後山 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 06'25" / 07'25" / 07'15" / 05'58" / 06'21" / 05'13" / 05'28" / 06'03" / 07'27" / 08'20" / 08'07" / 05'47" / 05'08" / 05'27" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+01'18")

1000 / 1000

2

07'25"

(13'50")

07'25" (+02'18")

1000 / 2000

3

07'14"

(21'05")

07'14" (+02'07")

1000 / 3000

4

05'57"

(27'02")

05'57" (+00'50")

1000 / 4000

5

05'58"

(33'01")

05'58" (+00'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

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2019-06-19 23:20 ·

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Sherry Liu 傍晚跑還好不暗

2019-06-19 23:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	07'25"	00:13'50"
3	07'15"	00:21'05"
4	05'58"	00:27'03"
5	06'21"	00:33'24"
6	05'13"	00:38'37"
7	05'28"	00:44'05"
8	06'03"	00:50'08"
9	07'27"	00:57'35"
10	08'20"	01:05'55"
11	08'07"	01:14'02"
12	05'47"	01:19'49"
13	05'08"	01:24'57"
14	05'27"	01:30'24"
14.3	05'18"	01:32'02"

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