5.1 km | 00:32:47 | 06:28/km日期: 2019-06-15 17:15 - 平均心率: 111 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 5458 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'32" / 06'26" / 06'28" / 06'31" / 06'24" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'13") | 1008 / 1008 | 159 / 95 |
2 | | 06'20" | 1004 / 2013 | 168 / 93 |
3 | | 06'25" (+00'05") | 1006 / 3019 | 168 / 92 |
4 | | 06'30" (+00'10") | 1001 / 4020 | 168 / 91 |
5 | | 06'23" (+00'03") | 1002 / 5023 | 167 / 93 |
6 | | 06'07" | 68 / 5091 | 163 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 79~96 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 96~108 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 108~112 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 112~118 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 118~122 | 97.5~100% |
最大心率為122 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
77.96 km Mizuno290 J1GC170402 累積 :
1345.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'26" | 00:12'58" |
3 | 06'28" | 00:19'26" |
4 | 06'31" | 00:25'57" |
5 | 06'24" | 00:32'21" |
5.1 | 06'21" | 00:32'47" |