林長緯 2019/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

林長緯屏東
ID 127229

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5.3 km | 00:24:23 | 04:37/km

日期: 2019-06-17 18:08 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'32" / 04'03" / 04'37" / 04'54" / 04'56" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32" (+00'30")

1000 / 1000

2

04'02"

(08'34")

04'02"

1000 / 2000

3

04'37"

(13'11")

04'37" (+00'35")

1000 / 3000

4

04'54"

(18'05")

04'54" (+00'52")

1000 / 4000

5

04'55"

(23'01")

04'55" (+00'53")

1000 / 5000

6

01'22"

(24'23")

04'50" (+00'48")

282 / 5282

6月累積里程 : 185.97 km

鱷魚牌跟來勁ㄚ托累積 : 1277.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Benson Shen, 陳在勉和其他 34 人說推

·

Maggie Huang 長緯：晚安，運動愉快！
祝今夜舒心好眠哦！^^

2019-06-17 22:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'03"	00:08'35"
3	04'37"	00:13'12"
4	04'54"	00:18'06"
5	04'56"	00:23'02"
5.3	04'49"	00:24'24"

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