長祐 2014/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

長祐台中
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11.7 km | 00:55:12 | 04:43/km

日期: 2014-06-09 18:22 - 卡路里: 715 Cal

Pace: 04'14" / 04'34" / 05'29" / 05'03" / 05'24" / 04'20" / 04'05" / 04'13" / 05'01" / 05'07" / 04'39" / 04'25" /

6月累積里程 : 161.32 km

ascis 虎走累積 : 8603.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, 蔡德甫和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'34"	00:08'48"
3	05'29"	00:14'17"
4	05'03"	00:19'20"
5	05'24"	00:24'44"
6	04'20"	00:29'04"
7	04'05"	00:33'09"
8	04'13"	00:37'22"
9	05'01"	00:42'23"
10	05'07"	00:47'30"
11	04'39"	00:52'09"
11.7	04'25"	00:55'12"

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成績 : 02:30:48

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