6.9 km | 03:15:14 | 28:29/km日期: 2019-06-16 14:29 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 39'52" / 33'52" / 32'50" / 26'16" / 19'24" / 25'31" / 20'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 40'13" (+20'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 33'52" (+14'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'49" (+13'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'16" (+06'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 25'31" (+06'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'07" (+00'44") | 852 / 6852 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 158.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 39'52" | 00:39'52" |
2 | 33'52" | 01:13'44" |
3 | 32'50" | 01:46'34" |
4 | 26'16" | 02:12'50" |
5 | 19'24" | 02:32'14" |
6 | 25'31" | 02:57'45" |
6.9 | 20'07" | 03:14'54" |