3.3 km | 00:31:14 | 09:28/km日期: 2019-08-10 17:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'59" / 09'28" / 10'37" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'37" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'07" (+03'08") | 298 / 3298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
7.13 km saucony k7 累積 :
390.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 09'28" | 00:17'27" |
3 | 10'37" | 00:28'04" |
3.3 | 11'16" | 00:31'26" |