10.1 km | 03:50:15 | 22:41/km日期: 2019-06-15 13:15 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 22'52" / 18'10" / 26'25" / 25'41" / 37'41" / 29'09" / 21'17" / 15'58" / 14'58" / 11'22" / 45'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'58" (+11'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'10" (+06'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'25" (+15'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'40" (+14'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 37'41" (+26'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 29'09" (+17'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'16" (+09'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'58" (+04'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'58" (+03'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'22" | 1000 / 10000 |
11 | | 45'09" (+33'47") | 146 / 10146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 158.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'52" | 00:22'52" |
2 | 18'10" | 00:41'02" |
3 | 26'25" | 01:07'27" |
4 | 25'41" | 01:33'08" |
5 | 37'41" | 02:10'49" |
6 | 29'09" | 02:39'58" |
7 | 21'17" | 03:01'15" |
8 | 15'58" | 03:17'13" |
9 | 14'58" | 03:32'11" |
10 | 11'22" | 03:43'33" |
10.1 | 45'11" | 03:50'09" |