3.0 km | 00:58:10 | 19:21/km日期: 2019-06-15 11:08 - 平均心率: 89 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 18'20" / 22'10" / 17'30" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'27" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'10" (+04'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'47" | 4 / 3004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
126.61 km YY 白 累積 :
707.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'20" | 00:18'20" |
2 | 22'10" | 00:40'30" |
3 | 17'30" | 00:58'00" |
3.0 | 10'50" | 00:58'03" |