8.7 km | 00:43:45 | 05:03/km日期: 2019-05-31 20:03 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'08" / 05'35" / 04'39" / 04'52" / 04'21" / 04'47" / 04'20" / 04'36" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+02'08") | 453 / 1453 |
3 | | 04'55" (+00'44") | 1000 / 2453 |
4 | | 04'25" (+00'14") | 692 / 3146 |
5 | | 05'43" (+01'32") | 348 / 3495 |
6 | | 04'25" (+00'14") | 1000 / 4495 |
7 | | 04'17" (+00'06") | 830 / 5325 |
8 | | 05'47" (+01'36") | 345 / 5671 |
9 | | 04'16" (+00'05") | 1000 / 6671 |
10 | | 04'11" | 886 / 7557 |
11 | | 05'04" (+00'53") | 394 / 7951 |
12 | | 05'20" (+01'09") | 703 / 8655 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 126.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 05'35" | 00:12'43" |
3 | 04'39" | 00:17'22" |
4 | 04'52" | 00:22'14" |
5 | 04'21" | 00:26'35" |
6 | 04'47" | 00:31'22" |
7 | 04'20" | 00:35'42" |
8 | 04'36" | 00:40'18" |
8.7 | 05'15" | 00:43'45" |