5.0 km | 00:37:33 | 07:28/km日期: 2019-06-09 16:22 - 平均心率: 149 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 5804 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 06'15" / 06'13" / 07'17" / 07'57" / 09'10" / 28'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'05") | 500 / 500 | 182 / 88 |
2 | | 06'14" (+00'06") | 501 / 1001 | 187 / 85 |
3 | | 06'08" | 507 / 1509 | 186 / 87 |
4 | | 06'15" (+00'07") | 503 / 2013 | 184 / 86 |
5 | | 06'20" (+00'12") | 509 / 2523 | 179 / 87 |
6 | | 07'59" (+01'51") | 500 / 3023 | 142 / 88 |
7 | | 07'28" (+01'20") | 505 / 3529 | 153 / 87 |
8 | | 08'33" (+02'25") | 500 / 4029 | 132 / 88 |
9 | | 06'38" (+00'30") | 501 / 4530 | 183 / 82 |
10 | | 12'03" (+05'55") | 507 / 5038 | 90 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 67.46 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'13" | 00:12'28" |
3 | 07'17" | 00:19'45" |
4 | 07'57" | 00:27'42" |
5 | 09'10" | 00:36'52" |
5.0 | 28'00" | 00:37'33" |