6.0 km | 00:43:38 | 07:15/km日期: 2019-06-10 20:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 7163 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'29" / 06'13" / 06'27" / 06'53" / 06'54" / 09'20" / 91'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'33") | 500 / 500 | 175 / 84 |
2 | | 06'18" (+00'08") | 502 / 1003 | 180 / 87 |
3 | | 06'19" (+00'09") | 501 / 1504 | 181 / 87 |
4 | | 06'12" (+00'02") | 505 / 2009 | 184 / 87 |
5 | | 06'10" | 504 / 2514 | 182 / 88 |
6 | | 06'36" (+00'26") | 502 / 3016 | 177 / 85 |
7 | | 06'43" (+00'33") | 505 / 3521 | 170 / 87 |
8 | | 07'00" (+00'50") | 506 / 4027 | 177 / 80 |
9 | | 07'03" (+00'53") | 503 / 4530 | 176 / 80 |
10 | | 06'41" (+00'31") | 503 / 5034 | 177 / 84 |
11 | | 08'09" (+01'59") | 502 / 5537 | 151 / 80 |
12 | | 12'17" (+06'07") | 507 / 6044 | 98 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 67.46 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'13" | 00:12'42" |
3 | 06'27" | 00:19'09" |
4 | 06'53" | 00:26'02" |
5 | 06'54" | 00:32'56" |
6 | 09'20" | 00:42'16" |
6.0 | 88'44" | 00:43'38" |