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Yi-Yung Hung
高雄
ID 324706
24 位追隨者
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Yi-Yung Hung
9.2 km
|
00:59:40
|
06:29/km
日期:
2019-06-10 20:42
-
平均心率:
135
-
卡路里:
531 Cal
-
平均步頻:
180
Pace: 07'31" / 07'00" / 07'02" / 16'21" / 07'26" / 06'46" / 07'09" / 06'44" / 08'40" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'30"
(07'30")
07'30" (+00'46")
1000 / 1000
2
06'59"
(14'30")
06'59" (+00'15")
1000 / 2000
3
07'02"
(21'32")
07'02" (+00'18")
1000 / 3000
4
08'18"
(29'51")
08'18" (+01'34")
1000 / 4000
5
07'25"
(37'17")
07'25" (+00'41")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'46"
(44'03")
06'46" (+00'02")
1000 / 6000
7
07'08"
(51'12")
07'08" (+00'24")
1000 / 7000
8
06'44"
(57'56")
06'44"
1000 / 8000
9
01'43"
(59'40")
06'44"
256 / 8256
高雄
Y
i-Yung Hung
·
留言
無用里程數之每日一小時
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
123.41 km
Mizuno Wave Rider 22 wide 累積 :
783.0 km
TCX 上傳
| 5 years ago
康宏佑
,
蔡昆岳
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'31"
00:07'31"
2
07'00"
00:14'31"
3
07'02"
00:21'33"
4
16'21"
00:37'54"
5
07'26"
00:45'20"
6
06'46"
00:52'06"
7
07'09"
00:59'15"
8
06'44"
01:05'59"
8.3
06'45"
01:07'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:50:18
|
17.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:34
|
05:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:04
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:47:16
|
05:41/km
台中阿森
回應了 林全宏的 比賽紀錄 : "漂亮"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "一生一世歐"
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.3 km
|
02:42:59
|
22:26/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:32
|
05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.6 km
|
00:56:02
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:31
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:17
|
05:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:17
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:39:21
|
22:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:20:19
|
10:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:59
|
18:12/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
6.5 km
|
01:26:14
|
13:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:43:48
|
06:50/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "終於完成12公里"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:08:10
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18:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.4 km
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00:16:27
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12.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:23:20
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05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
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01:17:59
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06:29/km
randallkwo
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10.1 km
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01:24:58
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08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:07:00
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9.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:04:16
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4.5 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:32:27
|
7.6 km/h
randallkwo
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5.5 km
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00:44:37
|
08:02/km
台中阿森
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10.4 km
|
00:53:08
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05:07/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
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00:14:17
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07:06/km
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